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  • Foto del escritorRafael Cuesta Antón

La angustia. 5 Síntomas que te ayudan a identificarla.

¿Sabes lo que es la Angustia? ¿Alguna vez lo has experimentado? Aquí 5 síntomas que te pueden ayudar a identificarla y entenderla mejor.



La angustia es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta natural y normal ante situaciones estresantes o amenazantes. Sin embargo, cuando la angustia se vuelve intensa y persistente, puede convertirse en una crisis de angustia.


Aquí hay 5 síntomas que pueden ayudarte a identificar una crisis de angustia:

  1. Palpitaciones del corazón o latidos acelerados: durante una crisis de angustia, el corazón puede latir muy rápido o irregularmente. Esto puede provocar una sensación de miedo o pánico.

  2. Sudoración excesiva: la sudoración excesiva es un síntoma común durante una crisis de angustia. La sudoración puede ser intensa y hacer que te sientas incómodo y preocupado.

  3. Dificultad para respirar: durante una crisis de angustia, es posible que sientas que te falta el aire o que estás respirando con dificultad. Esto puede aumentar tu sensación de pánico y miedo.

  4. Sensación de ahogo: también puedes sentir una sensación de opresión en el pecho o en la garganta durante una crisis de angustia. Esto puede hacer que te sientas como si estuvieras ahogándote o que te falte el aire.

  5. Sensación de mareo o desmayo: durante una crisis de angustia, es posible que sientas mareo o vértigo. También puedes sentirte desorientado o inestable. Esto puede hacer que te sientas aún más ansioso y asustado.




Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden ser similares a los de otras afecciones médicas. Si experimentas alguno de estos síntomas de forma regular o si están afectando significativamente tu vida diaria, es importante que consultes con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico adecuado y recibir tratamiento.

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