Servicios
No es magia, es un proceso. Y estamos aquí para acompañarte.
Terapia Adultos
¿La ansiedad te tiene contra las cuerdas? ¿El estrés no te deja respirar? ¿Estás pasando por un momento complicado y necesitas un espacio donde soltar todo sin filtros? Aquí encontrarás un lugar donde poder hablar de lo que te preocupa sin juicios y con herramientas que realmente te ayuden. Porque no, la terapia no es solo "hablar de tus problemas", también es entenderlos y encontrar la forma de afrontarlos.
Terapia de Pareja
¿Últimamente vuestra relación se siente más como una pelea de boxeo que como un equipo? ¿Las discusiones se repiten en bucle? La terapia de pareja no es solo para cuando todo está a punto de explotar, sino para mejorar la comunicación, entenderse mejor y, si es posible, volver a disfrutar de la relación. Un espacio para hablar (de verdad), encontrar soluciones y construir algo más sano.
Terapia Infantil y Adolescente
La adolescencia (y la infancia) no son un paseo por el parque. Si a los adultos nos cuesta gestionar ciertas cosas, imagínate a los más jóvenes. En terapia trabajamos con niños y adolescentes en un entorno donde puedan expresarse sin miedo, mejorar su autoestima, manejar sus emociones y afrontar esos problemas que, en esta etapa, pueden parecer gigantes. Porque crecer no es fácil, pero tampoco hay que hacerlo solo.
Terapia EMDR
¿Hay recuerdos o situaciones del pasado que siguen afectando tu día a día y te impiden avanzar? La terapia EMDR es una técnica que te ayuda a procesar esas experiencias difíciles de manera segura, para que puedas liberar la carga emocional que arrastras y recuperar el control.
No es solo hablar de lo que pasó, es trabajar con tu mente para sanar y transformar esos recuerdos que duelen. Porque crecer y sanar no siempre es fácil, pero no tienes que hacerlo solo.
La terapia no debería ser un lío logístico. Por eso, puedes hacer las sesiones de forma presencial en Madrid en el barrio de Acacias (Arganzuela - Madrid) o desde donde estés, en formato online. Lo importante no es el cómo, sino el hecho de dar el paso y empezar a trabajar en lo que necesitas.
Sobre mí
No, no leo mentes...
Rafael Cuesta - Psicólogo M-32389
Si estás leyendo esto, felicidades. No porque te haya tocado la lotería, sino porque estás planteándote empezar terapia. Y créeme, dar este paso es muchas veces lo más difícil.
Me presento: soy Rafa, psicólogo con formación cognitivo-conductual, especializado en intervención psicosocial, trauma y duelo. En mis sesiones me apoyo en la teoría del apego y utilizo técnicas como EMDR. ¿Y todo esto me sirve para leer mentes? Ojalá. Pero lo que sí me permite es ayudarte a entender qué está pasando y qué necesitas.
Porque, seamos sinceros, la vida no viene con libro de instrucciones. Nadie nos ha enseñado cómo gestionar ciertas situaciones, qué hacer cuando todo se tambalea o cómo manejar esos pensamientos que no nos dejan en paz. Y, en esos momentos, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino todo lo contrario.
La terapia no es magia, ni una solución rápida, pero puede ser un punto de apoyo cuando todo parece cuesta arriba. A veces, solo necesitas alguien que te ayude a ver las cosas desde otro ángulo, a conectar las piezas que ahora parecen no encajar.
No todo el mundo necesita ir al psicólogo... pero, oye, ¿y si viene bien?
