Rafael Cuesta Antón, psicólogo en Arganzuela

No, no leo mentes…

Me presento: soy Rafa, psicólogo general sanitario con formación cognitivo-conductual, especializado en intervención psicosocial, trauma y duelo. En mis sesiones me apoyo en la teoría del apego y utilizo técnicas como EMDR, en la que me formé con el Instituto Español de EMDR.

¿Todo esto me sirve para leer mentes? Ojalá. Pero lo que sí me permite es ayudarte a entender qué está pasando y qué necesitas.

Porque, seamos sinceros, la vida no viene con libro de instrucciones. Nadie nos ha enseñado qué hacer cuando todo se tambalea o cómo manejar esos pensamientos que no nos dejan en paz. Y en esos momentos, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino todo lo contrario.

La terapia no es magia ni una solución rápida, pero puede ser un punto de apoyo cuando todo parece cuesta arriba. A veces solo necesitas a alguien que te ayude a ver las cosas desde otro ángulo y a conectar las piezas que ahora no encajan.

Psicología Cercana

Psicología Cercana nació de esa idea: que ir al psicólogo sea algo cercano y normal, sin bata blanca y sin postureo. Hoy somos un pequeño equipo con Ana y Andrea, y la forma de trabajar sigue siendo la misma.

Y fuera de la consulta…

Como todo el mundo, tengo mis pasiones. Me encanta viajar y descubrir otras culturas: cada destino es una oportunidad para aprender algo del mundo y de uno mismo. Soy muy de juegos de mesa (y de competir un poco, todo en buen plan). Y cuando no estoy viajando o jugando, me encanta una tarde en casa, sobre todo si hay un cocido de mi madre de por medio.

Creo que la vida no tiene por qué ser siempre tan seria, y que a veces una buena conversación, un juego divertido o una comida casera es lo que más necesitamos. Esa forma de ver las cosas también la llevo a la consulta.

¿Y tú qué haces para sentirte mejor?