Terapia EMDR en Madrid: trauma, duelo y ansiedad
¿Hay recuerdos o situaciones del pasado que siguen afectando a tu día a día? A veces no es lo que pasó, sino lo que se quedó dentro. EMDR te ayuda a procesarlo para que deje de pesar tanto.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (en inglés, Eye Movement Desensitization and Reprocessing: desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un abordaje terapéutico respaldado por la evidencia científica para tratar el trauma y las experiencias vitales que nos han dejado huella.
Con movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral, el cerebro puede "desbloquear" recuerdos que se quedaron atascados, reordenarlos y bajarles la carga emocional. No borra el pasado, pero sí te permite mirarlo con más calma.
¿Para qué sirve el EMDR?
- Traumas y recuerdos dolorosos
- Estrés postraumático (TEPT)
- Duelos que no avanzan
- Ansiedad y ataques de pánico
- Miedos y fobias
- Baja autoestima
- Situaciones de abuso o maltrato
- Heridas de la infancia
- TOC y pensamientos intrusivos
No hace falta un trauma "grave"
Un accidente, una pérdida, una ruptura, una situación injusta o algo que en su momento pareció "pequeño" pueden seguir doliendo años después. Si notas que algo del pasado influye más de lo que te gustaría, EMDR puede ayudarte.
EMDR en Arganzuela, Retiro y online
Rafa, formado en EMDR por el Instituto Español de EMDR, atiende en Peñuelas, 48 (Acacias). Ana, que integra EMDR con terapia cognitivo-conductual y mindfulness, atiende en Doctor Esquerdo, 55 (Retiro). Los dos trabajan también online.
¿Con quién?
¿No sabes con quién encaja mejor lo tuyo? Escríbenos y te orientamos.
Preguntas sobre terapia emdr
¿Qué se siente durante una sesión de EMDR?
Estás despierto y en control en todo momento. Mientras recuerdas algo concreto, sigues con la mirada unos movimientos o recibes otra estimulación bilateral. Pueden aparecer emociones o sensaciones, y te acompañamos en todo el proceso.
¿La terapia EMDR es segura?
Sí, siempre que la aplique un psicólogo formado en EMDR. Antes de trabajar con los recuerdos dedicamos tiempo a preparar recursos para que te sientas seguro.
¿Cuántas sesiones de EMDR hacen falta?
Depende de lo que vayamos a trabajar. Un suceso concreto puede necesitar pocas sesiones; los traumas complejos, un proceso más largo. Lo valoramos al principio.
¿La terapia EMDR funciona online?
Sí. Hay protocolos de EMDR adaptados a la videollamada que funcionan muy bien.
¿Dónde hacéis EMDR presencial en Madrid?
Rafa atiende en Calle de las Peñuelas, 48, 2º F, 28005 Madrid (Acacias, Arganzuela) y Ana en Calle del Doctor Esquerdo, 55, 1º E-F, 28007 Madrid (Retiro).
¿Hablamos?
Escríbenos y nos cuentas. La primera llamada online de 20 minutos es gratuita: nos conocemos, te escuchamos y vemos juntos cómo podemos ayudarte.